טיפים להרגעת התינוק הגזים שלך לאחר האכלה

👶 הבנת גז תינוקות

גזים אצל תינוקות הם תופעה שכיחה, הנגרמת לרוב על ידי בליעת אוויר במהלך האכלה או בכי. בעוד שחלק מהגזים הם נורמליים, גזים מוגזמים עלולים להוביל לאי נוחות, טרחה ואפילו לחשי בכי. זיהוי סימני הגזים הוא הצעד הראשון במתן הקלה. סימנים אלה עשויים לכלול בטן נפוחה, משיכה של רגליים עד החזה וגיהוק תכוף או גז חולף.

מספר גורמים יכולים לתרום לגזים אצל תינוקות. אלה כוללים:

• בליעת אוויר בזמן האכלה.
• מערכת עיכול לא בשלה.
• מזונות מסוימים בתזונת האם (לאמהות מניקות).
• אי סבילות לפורמולה.

💨 טכניקות גיהוק יעילות

גיהוק היא אחת הדרכים היעילות ביותר להקלה על גזים אצל תינוקות. זה עוזר לשחרר אוויר כלוא בקיבה, מונע ממנו לעבור לתוך המעיים ולגרום לאי נוחות. ישנן מספר תנוחות גיהוק שתוכלו לנסות כדי למצוא מה עובד הכי טוב עבור התינוק שלכם.

👍 גיהוק מעל הכתף

החזק את תינוקך זקוף כנגד הכתף שלך, תומך בראשו ובצווארו. לטפוח בעדינות או לשפשף את הגב כדי לעודד גיהוקים. הלחץ על הכתף שלך יכול גם לעזור לשחרר אוויר כלוא.

🪑 יושב על הברכיים וגיהוק

הושיב את תינוקך על ברכיך, תומך בחזה ובסנטר ביד אחת. השעינו אותם מעט קדימה וטפחו בעדינות או שפשפו את הגב. מיקום זה מאפשר כוח הכבידה לסייע בשחרור הגז.

🤸 שוכב על הברכיים וגיהוק

השכיב את תינוקך עם הפנים כלפי מטה על ברכיך, ותמך בראשו ובצווארו. לטפוח בעדינות או לשפשף את הגב שלהם. תנוחה זו יכולה להיות יעילה במיוחד עבור תינוקות הנוטים לירוק.

גיהוק את התינוק שלך לעתים קרובות במהלך ואחרי האכלה. לתינוקות שניזונו בבקבוק, גיהקו כל 2-3 אונקיות. עבור תינוקות יונקים, גיהוק בעת החלפת חזה. המשך לגיהוק כמה דקות לאחר האכלה, גם אם התינוק שלך לא גיהק מיד.

⏰ כוחו של זמן הבטן

זמן הבטן לא רק מועיל לפיתוח שרירי הצוואר והכתפיים של תינוקך, אלא הוא גם יכול לעזור להקל על גזים. הנחת תינוקך על הבטן מעודדת תנועה שיכולה לעזור לשחרר גזים כלואים. פקח תמיד על תינוקך בזמן הבטן וודא שהוא ער וערני.

התחל עם מפגשים קצרים של זמן בטן, הגדל בהדרגה את משך הזמן כשהתינוק שלך מתחזק. כמה דקות מספר פעמים ביום היא נקודת התחלה טובה. הפוך את זמן הבטן למהנה יותר על ידי הנחת צעצועים מול תינוקך או עיסוק בהם על ידי דיבור או שירה.

👐 טכניקות עיסוי לתינוקות

עיסוי תינוקות יכול להיות דרך עדינה ויעילה להקלה על גזים ולקדם הרפיה. עיסוי הבטן של תינוקך יכול לעזור להמריץ את העיכול ולשחרר גזים כלואים. השתמשו בתנועות מעגליות עדינות ושימו לב לרמזים של תינוקכם. אם הם נראים לא נוחים, הפסק את העיסוי.

הנה כמה טכניקות עיסוי שתוכלו לנסות:

• עיסוי I Love U: עסו בעדינות את בטנו של תינוקכם בצורת "אני" מלמעלה למטה בצד שמאל. לאחר מכן, עסו בצורת "L" הפוכה מצד ימין לצד שמאל ולמטה. לבסוף, עסו בצורת "U" הפוך מצידם הימני, מעלה ומסביב לבטן ולמטה בצד שמאל.
• עיסוי מעגלי: עסו בעדינות את בטנו של תינוקכם בתנועה מעגלית עם כיוון השעון.
• רכיבה על אופניים: הזיזו בעדינות את רגלי תינוקכם בתנועת רכיבה על אופניים, כאילו הם רוכבים על אופניים. זה יכול לעזור לשחרר גז כלוא.

השתמש בשמן או קרם עיסוי בטוח לתינוק כדי להפוך את העיסוי לנוח יותר. היו תמיד עדינים ושימו לב לרמזים של תינוקכם.

💧 התאמות תזונתיות לאמהות מניקות

אם את מניקה, ייתכן שמאכלים מסוימים בתזונה שלך תורמים לגזים של תינוקך. האשמים הנפוצים כוללים מוצרי חלב, קפאין, מאכלים חריפים וירקות מסוימים כמו ברוקולי וכרוב. ניהול יומן מזון יכול לעזור לך לזהות טריגרים פוטנציאליים.

נסה להסיר מזון אחד בכל פעם מהתזונה שלך כדי לראות אם זה משנה את הגזים של תינוקך. זה עשוי לקחת כמה ימים או שבועות כדי לראות תוצאות. התייעץ עם הרופא שלך או עם יועצת הנקה לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה שלך.

🍼 שיקולי האכלת פורמולה

אם אתה מאכיל פורמולה, סוג הפורמולה שבה אתה משתמש עשוי לתרום לגזים של תינוקך. חלק מהתינוקות רגישים למרכיבים מסוימים בפורמולה, כגון חלבון חלב פרה או לקטוז. מעבר לפורמולה היפואלרגנית או נטולת לקטוז עשוי לסייע בהקלת גזים.

שוחח עם רופא הילדים שלך לפני שתחליף פורמולות. הם יכולים לעזור לך לבחור את הפורמולה הטובה ביותר לצרכי תינוקך. כמו כן, ודא שאתה מכין את הנוסחה בצורה נכונה, שכן ערבוב לא נכון עלול להוביל לגזים.

שקול להשתמש בפטמה בזרימה איטית כדי להפחית את כמות האוויר שהתינוק שלך בולע במהלך האכלה. החזק את הבקבוק בזווית כך שהפטמה תהיה מלאה תמיד בחלב, ומונעת מהתינוק שלך לינוק אוויר.

✅ טיפים מועילים אחרים

בנוסף לטכניקות שלעיל, יש דברים נוספים שתוכלו לעשות כדי לעזור להרגיע את התינוק הגזים שלכם:

• מי גריפ: מי גריפ הם תרופה מסורתית לקוליק וגזים. הוא מכיל בדרך כלל עשבי תיבול כמו ג'ינג'ר ושומר, אשר מאמינים שיש להם תכונות מרגיעות. התייעץ עם רופא הילדים שלך לפני שתתן לתינוקך מים.
• פרוביוטיקה: פרוביוטיקה היא חיידקים מועילים שיכולים לעזור לשפר את העיכול ולהפחית גזים. הם זמינים בצורה נוזלית או אבקה. שוחח עם רופא הילדים שלך לפני מתן פרוביוטיקה לתינוקך.
• אמבטיה חמה: אמבטיה חמה יכולה לעזור להרפות את שרירי התינוק ולהקל על גזים.
• החתלה: החתלה יכולה לעזור להרגיע ולהרגיע את תינוקך, מה שיכול בעקיפין להפחית גזים על ידי הפחתת בכי ומתח בשרירים.
• רעש לבן: רעש לבן יכול לעזור להרגיע את תינוקך ולהסוות את כל הצלילים שעלולים להפריע לו.

🚨 מתי לפנות לייעוץ רפואי

בעוד שגז בדרך כלל אינו מזיק, חשוב לפנות לייעוץ רפואי אם לתינוק שלך יש תסמינים אחרים, כגון:

• חום
• הֲקָאָה
• שִׁלשׁוּל
• דם בצואה
• עלייה לא טובה במשקל
• בכי מוגזם

תסמינים אלו יכולים להצביע על מצב בסיסי חמור יותר הדורש טיפול רפואי. סמוך על האינסטינקטים שלך וחפש עזרה מקצועית אם אתה מודאג לגבי בריאותו של תינוקך.